Штанги для аэробики и Body Pump

К большому сожалению, не всех природа наградила отменным здоровьем и стройной фигурой. Но для тех, кто имеют железную силу волю и желание, всего этого можно достигнуть собственными усилиями. Наиболее эффективным способом, благодаря которому можно сделать свою фигуру идеальной, являются регулярные спортивные тренировки в сочетании с занятиями по аэробике.

Аэробика, другими словами ритмическая гимнастика, на сегодняшний день является достаточно популярным видом спорта среди женщин и мужчин разного возраста. Существует несколько видов аэробики, один из них – это Body Pump. Для занятия данным видом аэробики обязательно понадобятся специализированные снаряды, главным из которых считается штанга.

Особенности штанг для аэробики и их применение

Body Pump – это особенный вид гимнастики, сущность которого заключается в совмещении аэробной и силовой нагрузки. При помощи штанги можно проводить результативные и разносторонние тренировки. Главное, это правильно выбрать штангу. Современный рынок спортивного оборудования предлагает широкий выбор разнообразных штанг, которые различаются по многих критериям: вес, технические характеристики, количество дисков, наличие замков и так далее.

Особенностью штанг для аэробики является небольшой вес снаряда, максимально он может достигать 20 кг. Для того чтобы правильно сделать выбор, проще всего будет некоторые время походить в фитнес центр и опробовать на деле несколько моделей штанг. А затем будет намного проще определиться и приобрести именно ту штангу, которая более всего будет соответствовать вашим физическим возможностям.

В комплектацию штанг для аэробики входит несколько дисков небольшого веса (приблизительно от 1 до 5 кг). В большинстве случаев диски для штанг покрываются резиной или полиуретаном, это нужно для того, чтобы при падении не было много шума. Стандартный диаметр грифа – 30 мм. Штанга покрывается специальным нескользящим вспененным материалом (во избежание появления мозолей на руках). Особое внимание при выборе штанги нужно уделять замкам. От их прочности зависит безопасность спортсмена во время занятий.

Результативность применение штанги

Благодаря занятиям со штангой достичь максимально положительных результатов вполне реально. При условии регулярных тренировок в организме спортсменов наблюдаются следующие положительные изменения:

• Сброс лишнего веса;
• Мышцы всего тела приходят в тонус;
• Улучшается координация;
• Повышается выносливость организма к силовым нагрузкам;
• Ыормируется гармоничное телосложение;
• Ощущается значительный приплыв сил и энергии.

Занятия с аэробной штангой одинаково подходят как мужчинам, так и женщинам самого разного возраста. В нашем интернет-магазине специализированного оборудования имеется большой ассортимент штанг для аэробики различной комплектации от известных производителей.

Тренировки со штангой – это не только эффективный способ похудения, но и прекрасная возможность приобрести такие качества характера, как выносливость,  терпение и сила воли.